新手刚开始健身，你不用整那些没有用的，居家准备一个可调节哑铃凳，就可以练遍全身。练胸，你就做平板卧推。练背，你就做俯身划船。练肩，你就去做坐姿推举练手臂。二头，你就去做二头弯举练手臂，三头你就去做仰卧臂屈伸。练臀腿，你就去做保加利亚深蹲。 #哑铃凳 #哑铃凳家用 #好物推荐 #健身器材 #自用好物推荐 哑铃凳专业锻炼椅飞鸟辅助器多功能运动健身器材可调节卧推训练凳

哑铃凳专业锻炼椅飞鸟辅助器多功能运动健身器材可调节卧推训练凳

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