如果你也有大肚腩，大象腿，粗胳膊，臀部呢扁平下垂，都可以通过壶铃摇摆这个动作，它是有氧和无氧的结合，不跑不跳，关节不好的姐妹们也都可以动起来 #居家锻炼 #壶铃 #壶铃摇摆 #自律 #肚子大

lexi/乐系软壶铃女士专用健身器材家用练臀软体软底提壶哑铃

25

0件

0

居家臀部如何练？#健身干货 #居家健身有新招 #居家锻炼 #健身

2025-09-13 21:44:16

¥0

0件

四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材#翘臀瘦腿#居家锻炼

2025-10-05 21:42:42

¥0

0件

作战鞋低帮帆布战术鞋

2025-10-14 14:55:05

0

0

好用不贵尼龙网袋#网袋 #鱼护袋 #尼龙网袋

2025-10-14 14:55:05

2

0

在泳池被追着要链接的泳衣，喜欢的姐妹快来看看#泳衣 #游泳 #泳池 #夏日穿搭有这搭配公式就够了 #连体泳衣 @巨量千川

2025-10-14 14:55:05

2

0

弹簧软呼啦圈才是真正的瘦腰神器! 空腹摇呼啦圈就是体重的跳楼机!体重会咔咔猛掉腰细了，大基数10斤轻飘飘小基数6斤不难、新手选3.2斤!#居家锻炼 #燃脂的一百种方式#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #在家就可以做起来

2025-10-14 14:55:05

25

11

#拉筋板 这个拉筋板太牛了运动锻炼后拉伸小腿改善肌肉紧绷感小腿外翻肌肉腿真的要试一试#拉筋 #拉伸 #拉腿 #放松

2025-10-14 14:55:05

27

8

运动套装健身衣服男速干紧身秋冬高弹晨跑步篮球训练透气7A抗菌#套装 #运动套装 #健身衣 #健身套装 #训练套装

2025-10-14 14:55:05

15

0

给我们的脚底按按摩真是太舒服了#足底按摩 #天然雨花石鹅卵石按摩垫 #按摩脚垫 #足底按摩好处多 #足底按摩垫

2025-10-14 14:55:05

0

0

2025-10-14 14:55:05

0

0

#双色球 #双色球大奖 #好运来 #好运连连 #双色球好运来

2025-10-14 14:55:05

3

0

#速干运动裤 #瑜伽裤 #健身穿搭 #运动裤

2025-10-14 14:55:05

5

0