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#羽毛球服#羽毛球装备 快别穿普通T恤打球了

2025-09-29 09:30:00

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麒麟臂💪训练！健身没有捷径无理由就是淦！#健美 #精神氮泵 #肌肉#要做一个猛男 #好身材练起来

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练腹肌其实很简单，用这个健步轮练三到五个月，腹肌就能出来。新手呢，选健步轮要选自动回弹的，因为这样你推出去的力道是均匀的，不会因为力度掌握不好，伤到腰和关节。轮子要选这种加厚耐磨的，墙上地上都能用，最好有刹车功能。 这样放在地上就不容易乱跑了，像我这样每天练腹肌，轮子都换了好几个了#健腹轮 #居家锻炼 #瘦肚子 #健腹轮练出迷人身材 #腹部训练

2025-09-29 09:30:00

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了手臂线条也有了❗️❗️ 推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，轻轻松松瘦手臂#欢迎来到我的减肥频道 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #高效燃脂 #哑铃

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