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这个户外旅行包，折叠起来只有巴掌大，特别轻便，展开容量也很大，出门用特别方便 #旅行包 #双肩包 #包包推荐

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控球和进攻打法怎么选择球线 #羽毛球 #运动 #羽毛球线 #羽球人 #体育生

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我的模特闺蜜告诉我，运不运动没有关系，但拉伸一定要做到位。即便你是一整天走着路站着，你是不是觉得小腿肌肉特别扎实呢？我已经用了一个月拉伸法。最开始的前面两格已经站到了这中间来了，站上去越痛就说明你肌肉越紧张，他这一块到底下这里都做了个防滑，底下这里还是海绵片，就你站上去的时候都会觉得很舒适，不会耽误你玩手机的。每天呢，你就站个十分钟啊，也可以做个全身拉伸，这样子会更挺拔。#厄运少女carry全场

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