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倒立对抗地心引力延缓衰老,防止内脏下垂,促使血液循环,释放腰间盘 颈椎 脊椎 压力,每天5分钟自然牵引,多用30年 练一次年轻一次 #居家锻炼 #瑜伽绳 #腰椎
绿萝(瑜伽)
2025-09-16 20:20:01
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#在抖音入手的好东西 #牛筋拐杖胶头 #防滑胶垫 #拐棍脚垫 #老人杖腋下拐双拐配件 康贝佳四季用牛筋拐杖胶头防滑胶垫拐棍脚垫老人杖腋下拐双拐配件
彩虹直播返场
2025-09-16 19:13:00
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弹力带全方位胸肌训练|如果你是脂肪胸或者胸肌不够立体,就安排上吧(每个动作做4组每组8-12次组间休息30秒)#胸肌训练 #胸肌 #居家锻炼
腹肌哥哥教健身
2025-09-16 17:50:40
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